natslaserebrennikova Günlüğü, 20 Ara 20

Доброе утро всем ! Завтрак запеканка из тыквы с клетчаткой в микроволновке , творог зернистый 9% пюре фруктовое , осяно йогуртный напиток .

---

1277 kcal

Yağ: 76,56g | Prot: 72,60g | Karb: 75,50g.   Kahvaltı: Здрава Крекер Ржаной, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Дивинка Клетчатка Пшеничная со Льном, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог 9%, Запеканка с Тыквой. Akşam Yemeği: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Свинина Отварная, Каравай Хлеб Любимый, Сметана , Борщ со Свининой, Здрава Крекер Ржаной. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями. devamı için...

447 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...