04 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 93,04g | Karb: 144,79g.
Kahvaltı: grapefruit, brown cow greek yogurt. Öğle Yemeği: fresh orange chicken, onion, baby carrots, celery, rice. Akşam Yemeği: mustard, relish, baby romaine, tomato, cucumber, chicken breast, avocado. Aperatifler/Diğer: apple, coffee, french vanilla coffee creamer, caramel. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|