20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 44,25g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Умалат Сыр Сулугуни, Дружба Плавленный Сырок. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Огородников Лечо Болгарское. Akşam Yemeği: Royal Mubarak Финики, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Карат Плавленый Сыр Дружба, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джемы и Варенья. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|