20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 46,17g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: Jajecznica, Kawa. Öğle Yemeği: Astra Yerba Mate, Sobik Górski Puszysty Serek Śmietankowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Italiamo Sos Carbonara. Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sobik Górski Puszysty Serek Śmietankowy. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|