20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 59,61g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Attuale Манка, Ферма Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Руна Соус Гриль, Ферма Сыр Моцарелла, Ilona Лаваш Армянский, Шампиньоны, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Сосиски Молочные, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Сильпо Хурма Шарон, Сливы, Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|