natslaserebrennikova Günlüğü, 21 Ara 20

Доброе утро всем худеющим ! Завтрак , творог с овсяным йогуртом , омлет из 3 белков с начинкой из кальмара .

---

1061 kcal

Yağ: 62,43g | Prot: 61,47g | Karb: 65,86g.   Kahvaltı: Оливковое Масло, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями, Сметана , Яичный Белок, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Творог 9%. Akşam Yemeği: Салат из Морской Капусты, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". devamı için...

479 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...