21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 87,00g | Karb: 228,06g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Pakcoy, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Cimory Fresh Milk Chocolate, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yang aku inginkan adalah makan Kilo Geçmişi
|