21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 84,10g | Karb: 251,99g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jeruk. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Udang, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Assorted Selection Snek Ku Kacang Campur, Marning Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Nasi Merah, Telur. Aperatifler/Diğer: Assorted Selection Snek Ku Kacang Campur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|