21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 65,08g | Karb: 43,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Киндер Молочный Ломтик. Öğle Yemeği: Алексеевское Вареная Сгущенка, Квашеная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Арахис, Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|