21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 64,62g | Karb: 272,26g.
Kahvaltı: DiabetaMil Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Putih Telur, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Merah, Rengginang, Regal Biskuit Marie, McDonald's Beef Burger, Ellenka Fiber Creme, Kopi, DiabetaMil Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kraft Biskuat Original, Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karniajelbrina Kilo Geçmişi
|