|
minggu abis cheatday malah turun .
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 47,35g | Karb: 96,34g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Pepaya. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah, Ayam Panggang. Akşam Yemeği: Bihunku Goreng Special. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|