21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 59,90g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Russin (Kärnfria), Arla Mild Yoghurt Naturell. Öğle Yemeği: Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Pågen Rasker Fullkorn. Akşam Yemeği: Coop Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Änglamark Pepparkakor, Fikon. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|