21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 29,79g | Karb: 122,51g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar, Chia Seed, Apel Fuji, Semangka. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Wortel, Buncis, Rendang, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco, Chia Seed, Madu, Jeruk Nipis, Stroberi, Semangka. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zakiyyahnuraisyah25 Kilo Geçmişi
|