|
defkal udh jalan 2 bulan BB udh berkurang sktr 3kg. makin kesini tanpa memngkas kalori/porsi,rasanya makan dkit aja udah kenyang yak.. makin kesini kalori harian makin sdkit rata2nya,pdhl enggak di sengajain,makan ttp biasa cuma makan dkit aja udh berasa kenyang lama alhmdllh banget jd msh puny sisa kalori banyak buat ngemil yg endul2
|
1181 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 29,94g | Karb: 203,11g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mangga, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Flimty Flimty. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cimol, Flimty Flimty, Soylicious Cappucino, Cimol. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Martabak Telur. devamı için...
|
|