|
Месяц была на отдыхе от кето диеты. ничего не считала, ела и пила. Результат на весах. Объемы : шея- 36, грудь - 105, под гр.- 87, рука- 34, талия- 94, живот - 112, бедра под жив.- 111, нога- 63.Все. С сегодня начинаю опять строгое кето. В кетоз вхожу с ИГ 48- 60 часов .Первый день уже половина прошел.
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 62,23g | Karb: 10,42g.
Öğle Yemeği: Говядина, Свинина, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Лук, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Семечки, Подсолнечное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|