21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 36,60g | Karb: 92,84g.
Kahvaltı: Windbeuteltorte, Tomaten, Aldi Paprika, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Zwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Tee, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Akşam Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Räucherlachs, Zwiebeln, Butter, Brot, Tee. Aperatifler/Diğer: REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|