|
Сегодня выкладываю фото до и после. Вес с которого начала худеть 110кг, цель была 76 кг . и вот спустя девять месяцев цель достигнута. вторую неделю на поддержке. А новая цель уже стоит в журнале. Пожелайте мне достижения намеченого, и не только в сбросе веса. А все дамы 55+ не отчаивайтесь смотрите на меня и мотивируйтесь. И интересный период в этом возрасте не помеха если очень хочешь!!!
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 21,99g | Karb: 1,59g.
Öğle Yemeği: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|