21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 122,48g | Karb: 77,83g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Гост Тунец Натуральный, Chikalab Chika Biscuit Малина. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina_k_88 Kilo Geçmişi
|