12 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 75,53g | Karb: 76,00g.
Kahvaltı: Nabisco Wheat Thins Crackers - Zesty Salsa, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Egg. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|