20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 161,69g | Karb: 204,17g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Шарлотка с Яблоками, Now Foods Ультра Омега-3, Цесна Сушки Ванильные, Печень Свиная, Алые Паруса Свекла с Черносливом. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Майонез, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Zero Маффин Двойной Шоколад , Bombbar Филе Куриной Грудки с Карри, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|