21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 90,93g | Prot: 80,69g | Karb: 226,52g.
Kahvaltı: Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Raisins & Spice, Coffee (Instant Powder), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Tuna Salad with Egg, Fit & Active Wheat Bread. Akşam Yemeği: Water , Mama Cozzi Cheesy Breadsticks, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Lactaid 100% Lactose Free Whole Milk, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Planters Cocktail Peanuts with Sea Salt, Bananas . devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|