ziahjamil Günlüğü, 21 Ara 20

kenyang banget, tapi ini aq masaknya gak pake minyak ataupun gula ya, semangat!!

---

1131 kcal

Yağ: 35,29g | Prot: 64,30g | Karb: 140,38g.   Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...

100 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...