Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
21 Ara 20
nalkan0 Günlüğü, 21 Ara 20
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1144 kalori 🤗
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Aralık 2020:
2032 kcal
Yağ: 64,06g | Prot: 110,15g | Karb: 258,62g.
Kahvaltı:
Fıstık Ezmesi, Trabzon Hurması, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yumurta, Bal, Pakmaya Şekerli Vanilin, Yörükoğlu Doğal Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf .
Öğle Yemeği:
Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Canbis Karabuğday Patlağı.
Akşam Yemeği:
Haşlanmış Nohut, Ala Çiftçi Maş Fasulye, Duru Osmancık Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti.
Aperatifler/Diğer:
Kırmızı Lezzetli Elma.
devamı için...
1661 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bugün ile döndüm 🤗 teşekkür ederim 😍
21 Ara 20 üye tarafından:
nalkan0
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle