21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 102,50g | Prot: 73,79g | Karb: 193,76g.
Kahvaltı: Honig, Pure Fruits Mango Orange, Ananas, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen, Haferflocken. Akşam Yemeği: Lasagne mit Fleisch, SPAR Mousse Au Chocolat , Pure Fruits Mango Orange. Aperatifler/Diğer: Ferrero Giotto, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|