21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 80,54g | Karb: 176,31g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Bunga Pepaya. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Gejrot, Pepaya Muda, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|