21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 118,54g | Karb: 183,26g.
Öğle Yemeği: Cozido à Portuguesa, Camil Arroz Parbolizado. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Branco Torrado, Churrasquinho. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|