22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 109,61g | Karb: 218,93g.
Kahvaltı: Fortune Minyak Goreng, Telur, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Munchy's Oat Krunch Breakfast, Tempe Mendoan, Yakult Yakult, Pempek, Assorted Selection Snek Ku Kacang Campur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|