22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
191 kcal
|
Yağ: 5,08g | Prot: 18,76g | Karb: 19,07g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Plum. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uzay Yuruyusu - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|