22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 64,52g | Karb: 110,63g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Dried Chia Seeds , Raspberries, Cooked Pumpkin, Kent-Protein 100% Kedelai Sangrai. Öğle Yemeği: Bumbu basic, Baked or Broiled Catfish, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Carrots, Beef Meatballs, Shrimp, Noodles (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Papaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangatlangsingyuk Kilo Geçmişi
|