22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 64,30g | Karb: 192,22g.
Kahvaltı: Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Pepes Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sunpride Pisang Single, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|