22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 80,95g | Karb: 115,99g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Ceker, Pangsit Polos, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Lalapan, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Nestle Bear Brand Milk, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Susu Coklat, Jus Alpukat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|