22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 59,00g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Iogurte Natural Magro, Café Instantâneo (em Pó), Lidl Queijo Quark, Grelos, Ovo. Öğle Yemeği: Queijo Fresco, Maçãs, Continente Alheira de Mirandela Igp, Grelos. Akşam Yemeği: Continente Mini Tostas, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Flor de Burgos Queijo Fresco Batido, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Figo Seco, Continente Pão Especial com Sementes, Tomates. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|