13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 78,37g | Karb: 224,93g.
Kahvaltı: Weetabix Whole Grain Cereal, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Tomato Relish, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Corn, Green Peas (Frozen), Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Bertolli Olive Oil Spread, New World cheese scone. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|