22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 61,95g | Karb: 90,05g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Muz, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Namet Pastırma. Akşam Yemeği: Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Eti Tartini. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|