22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 18,91g | Prot: 73,41g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Fortuna Sok Warzywny 100%, Kawa z Mlekiem, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Öğle Yemeği: Culineo Ryż z Warzywami w Sosie Słodko-Kwaśnym, Chiński Ryż Smażony. Akşam Yemeği: Kaufland Wołowina Gotowana. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Warka Piwo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|