22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 69,82g | Karb: 204,26g.
Kahvaltı: Fatina Datteri Medjoul, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Isola Bio Riso Castagna, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Chiquita Banana, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rapunzel Crema di Arachidi. Öğle Yemeği: Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Noberasco Noci. Akşam Yemeği: Campiello Carabel al Burro, Venchi Cuor di Cacao 75%, Conad Biete Erbette, Porri, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|