|
Ош 36
ог 101
опг 83
от 79(-1)
п 84
об 101
пл 34
бедро 60
предплечье 28
голень 35,5
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 104,03g | Prot: 101,18g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Арахис, Marianna Сыр Чанах, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь, Слобода Майонез Провансаль 67%, Овсяноблин, МКС Сыр Ташлянский. Öğle Yemeği: Яблочный крамбл, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Димляма со свининой. Akşam Yemeği: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Вино Красное Сухое, Слобода Майонез Провансаль 67%, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange, Морковь, Димляма со свининой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|