22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 20,99g | Prot: 59,88g | Karb: 191,69g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Jagung Kecil/Tunas Jagung, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Nangka, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|