|
No esperaba bajar en esta época del Año 😀
De hecho, he estado siendo complaciente con mis antojos. Claro esta, muchos han cambiado en calidad y cantidad desde el inicio de este camino.
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 72,53g | Karb: 211,31g.
Kahvaltı: Egg, Nopales (Without Salt, Cooked) , Nestlé La Lechera, Honey , Coronado Cajeta Envinada, Coffee, Corn Tortilla, Plain Pancakes , Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Marinela Mini Barritas Fresa, White Rice (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Flour Tortilla, Carrots , Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Noche Buena Queso Panela Artesanal. Akşam Yemeği: Pound Cake, Strawberries , Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Croissant. Aperatifler/Diğer: Botanukas Cacahuates Sazonados, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|