23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 49,94g | Karb: 179,60g.
Kahvaltı: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Teri, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Wedang Ronde. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Milkita Milkita, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Toblerone Toblerone. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|