23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 61,42g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хурма, Тыквенные Семечки, Урюк, Адал Ас Жент, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад 55%, Родина Творог, Морковный Салат, Макароны с Овощами. Akşam Yemeği: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Чай, Snickers Шоколадный Батончик, Говядина Отварная, Борщ. Aperatifler/Diğer: Зенченко Кефир 2,5% . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|