23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 37,65g | Karb: 118,24g.
Kahvaltı: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|