23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 50,28g | Karb: 106,59g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Tempe Orek. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Frisian Flag Purefarm Low Fat. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|