23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 165,20g | Karb: 434,56g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Lenticchie Cotte, Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|