23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 136,74g | Prot: 118,92g | Karb: 318,26g.
Kahvaltı: Тыква, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Простоквашино Сливки 10%, Хайнц Сырный Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Öğle Yemeği: Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Шаурма. Akşam Yemeği: Тыква, Ашан Сыр Маасдам 45%, Золотые Луга Сметана 20%, Золотые Луга Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Ашан Слойка с Капустой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|