|
kalo dari belakang keliatan kali ini ada berubah. kiri: 94,1kg (sekarang) kanan: 104,1kg Januari 2021 BB harus bisa pas di 90kg wkwk pasti bisa insya allah
|
765 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 50,13g | Karb: 86,67g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam, Bihun Goreng, Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Balado, Bihun Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|