13 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 190,22g | Karb: 148,32g.
Kahvaltı: Scan Rökt Skinka, Torkat Äpple, AXA GRYN-BLANDNING, ICA Kaviar, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Friggs Riskakor Lättsaltade, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Röda Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Carlshamn Sojadryck Osötad, Carlshamn Gott i Maten, ICA Nötfärs 10%. Akşam Yemeği: Ica Gott Livs Fullkornsris, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst (utan Skinn), Carlshamn Sojadryck Osötad, Carlshamn Gott i Maten. Aperatifler/Diğer: Scan Rökt Skinka, Pro Nutrition Iso Soy, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Pro Nutrition Iso Soy, Friggs Riskakor Lättsaltade, Felix Äppelmos, ICA Kaviar, Kokt Ägg, Pauluns Superflingor, Carlshamn Soygurt Naturell. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|