23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 81,53g | Prot: 100,95g | Karb: 357,35g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Wasa Хлебцы с Розмарином, Помидоры, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бахрушин Рулет Куриный, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%. Öğle Yemeği: Груша, Соевый Соус, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чеснок, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Lindt Шоколад 85% Какао, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хурма, Балтика Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|