23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 114,57g | Karb: 215,01g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Яблочный крамбл, Лук, Картофель Отварной, Морковь, Слобода Майонез Провансаль 67%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный. Akşam Yemeği: Арахис, Морковь по-Корейски, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Лаваш Тонкий, Растительное Масло, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|