23 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 52,06g | Karb: 196,73g.
Kahvaltı: Coxinha, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caseiro Kibe na Air Friyer, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|